POLE DANCE

• De 17 à 99 ans 
• Tous les lundis de 20 à 21h30
• petit groupe de 8 personnes max
• Professeur diplômé qui parle anglais et un peu le français

Le cours débutants de pole dance est conçu pour les personnes qui souhaitent découvrir et apprendre les bases de cette discipline artistique et sportive. Le cours est adapté à tous les niveaux de forme physique et d'expérience, et il est axé sur l'apprentissage des mouvements de base, des techniques de sécurité et des positions fondamentales de la pole dance.

Les participants seront guidés par un instructeur expérimenté qui leur enseignera les différentes figures, enchaînements et transitions de base sur la barre de pole dance. Les cours débutants visent à renforcer la force, la flexibilité et la coordination, tout en favorisant la confiance en soi et l'estime de soi.

Les cours débutants de pole dance sont généralement progressifs, avec des exercices d'échauffement et d'étirement, suivis de démonstrations et d'enseignements des mouvements de base. Les participants auront l'occasion de pratiquer et de perfectionner leurs compétences dans un environnement sûr et inclusif. À la fin du cours, les participants auront acquis les bases nécessaires pour progresser vers des niveaux plus avancés de pole dance. D’autres cours de niveaux viendront au cour de l’année.

Tarifs:

• À la séance : 15€
• trimestre (10 cours) : 130€
• Annuel (30 cours) : 400 - 50€ de réduction jusqu’au mois de septembre : 350€